Kurse für Wanderfreunde mit Höhenschwindel und Höhenangst
Mo., 09. Juni
|Niederrickenbach
Viele kennen sie, die Höhenangst, die jeden befallen kann und nicht nur lästig ist, sondern auch gefährlich. Sie ernst nehmen, aber ihretwegen die Freude am Wandern nicht verlieren, darum geht es an diesen Kursen.
Zeit & Ort
09. Juni 2025, 14:00 – 11. Juni 2025, 17:00
Niederrickenbach, Klosterweg 8, 6383 Niederrickenbach, Schweiz
Über die Veranstaltung
Martin Heini und Barbara Hunziker führen die Höhenangst-Kurse seit 2015 regelmässig zwei- bis viermal jährlich durch.
Der Umgang mit der Angst kann erlernt und geübt werden. In der Gruppe erlebst du, dass du nicht alleine bist mit der Höhenangst. Du erfährst, wie das Vertrauen in deinen Körper gestärkt wird und wie du mit Entschlossenheit und Mut, aber auch mit Sorgfalt und Achtsamkeit, auch schwierige Stellen im Gelände sicher überwinden kannst.
Sie unterstützen dich mit Atem- und Körperübungen, technischen und mentalen Hilfen zur Stärkung und Aktivierung deiner persönlichen Ressourcen.
Kursort und Gruppengrösse (max. 8) bieten ideale Voraussetzungen, sich ganz persönlich mit dem Thema zu beschäftigen und an den eigenen Zielen zu arbeiten.
Die Wanderrouten führen durch eine abwechslungsreiche Landschaft. Wald und Weiden wechseln sich ab. Aufstiege von 1,5 Std. sind für dich kein Problem und auch steilere Wege sind für dich machbar. Jedoch bedeuten ausgesetzte Stellen oder Geröllhalden für dich ein…