Wanderretreat - Entstress und Regeneration

Wir alle kennen diese Phasen, in denen alles zu viel wird. Zu Hause bröckelt die Harmonie, im Beruf steigt der Druck. Termine, Erwartungen, Social Media, ständige Verfügbarkeit: Wir versuchen, allem gerecht zu werden und verlieren uns selbst dabei. Es wird eng – im Aussen wie im Innen. Dauerbelastung und Stress zeigen sich auf vielen Ebenen: Der Schlaf wird unruhig, der Atem flach, die Gedanken kreisen. Herz und Kopf sind erschöpft, Gefühle überrollen uns. Konzentration lässt nach, der Körper meldet sich mit Verspannungen, Schmerzen oder Verdauungsproblemen – erste Warnzeichen. Dieses Retreat lädt dich ein, Abstand zu gewinnen – von Reizüberflutung, Druck und Funktionieren. In der Natur, im achtsamen Gehen und in stillen Momenten findest du zu dir zurück. Du lernst, deine Stressmuster zu erkennen, Ressourcen neu zu aktivieren und innere Ruhe zu kultivieren. Ein klarer Schritt in Richtung Regeneration – und ein kraftvoller Beitrag zur Burnout-Prävention.

Wie dich das «Entstress &…